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 Für die Rückbildungsgymnastik sollten Sie sich möglichst 4 Wochen vor Entbindung anmelden.

 Natürlich sind auch alle anderen Anmeldungen herzlich Willkommen!


Nach der Geburt:

Nachsorge

Wir betreuen Sie sowohl nach einer ambulanten Geburt, als auch nach längerem Klinikaufenthalt mit regelmäßigen Hausbesuchen.

Wir kommen zu Ihnen nach Hause und untersuchen Sie und Ihr Kind, einschließlich der Blutabnahme für den Stoffwechseltest, wenn dieses nicht schon im Krankenhaus geschehen ist. Wir geben Anleitung und Hilfestellung beim Stillen, bei der Pflege Ihres Kindes und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Hausbesuche können nach der Entlassung aus der Klinik bis zu 8 Wochen nach dem Tag der Geburt - wenn erforderlich auch länger - ohne zusätzliche Kosten für die Mutter in Anspruch genommen werden.

Solange Sie noch Unsicherheiten verspüren und Fragen offen sind, haben Sie das Recht auf eine Betreuung durch die Hebamme.

Anmeldung über die Praxis: Tel.: 02433 - 445660 oder direkt bei Dagmar Einerhand: 0160 - 4462849 oder e-mail

Rückbildung

Das Frühwochenbett dauert bis zum 10. Tag nach der Geburt und sollte von der Nachsorge-Hebamme mit Rat und Tat begleitet werden.

Nach der Geburt des Kindes ist das Muskelgleichgewicht zwischen Bauch und Beckenboden oft gestört. Durch die schwangerschaftbedingte Überdehnung der Bauchmuskulatur und die geburtsbedingte Überbeanspruchung der Beckenbodenmuskulatur sind beide Muskelgruppen zunächst funktionsgeschwächt. So kann in den ersten Stunden und Tagen nach der Geburt des Kindes das bewusste Spannungsgefühl für diese Muskeln erlahmt sein, manchmal kommt es sogar zur vorübergehenden Schwäche des Blasen- und Darmverschlusses. Bewegungsübungen im Frühwochenbett unterstützen die normalen Rückbildungsvorgänge, wenn beachtet wird, dass von leichten zu schwierigen Übungen langsam gesteigert wird.

"Fitmachende", anstrengende Übungen gleich nach der Geburt bewirken oft das Gegenteil!

Für das Spätwochenbett sollten Sie sich innerhalb der ersten 4 Monate nach der Geburt einer Rückbildungsgruppe anschließen, damit eine sinnvolle Steigerung der Übungen erreicht wird.

Das Training Postnatal unterstützt die Rückbildung der Gebärmutter, Rückverlagerung der Bauchorgane und die Kräftigung und Straffung überdehnter Muskeln, Bänder und Sehnen.

Übungsschwerpunkte sind: Atmung - Haltung - Bauch - Beckenboden

Anmeldung über die Praxis: Tel.: 02433 - 445660 oder e-mail

Folgekurs - Mama-Fit mit Baby

Nach der Rückbildungsgymnastik können die Frauen im Folgekurs in verschiedene Gymnastikformen von Aerobic über Pilates bis Zumba hineinschnuppern und sich fit halten. Das Baby kann mitgebracht werden.

Kursleiterin: Anna Busch

Kurszeiten: montags und freitags von 9:00 - 10:00 Uhr

Anmeldung über die Praxis oder direkt bei Anna: 01520-8599000

 

After-baby-Body Workout ohne Baby

Montag: von 20:00 - 21:00 Uhr

Kursleiterin: Jenny Mohr

Kursgebühr: 40 Euro / 8 x

Anmeldung über die Praxis: 02433 - 445660 oder per e-mail

 

Mama, lauf mit mir!

Lauf – Workout für Mütter mit Kind

In diesem Kurs werden Sie eine ausgewogene Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining finden, welches zu einer optimalen Fettverbrennung anregt. Jede Mutter möchte zu ihrer alten Form zurückkehren und hier ist es möglich.

 Um einen Babysitter müssen Sie sich nicht bemühen, denn wir nehmen die Kinder einfach mit. Auch ihnen tut die frische Luft gut!

 Sind Sie neugierig geworden? Dann kommen Sie doch mit!

 Wann: dienstags von 9:30 –10:30 Uhr

               Einstieg fortlaufend

 Kursgebühr: 30,00 Euro (5x )

 Kursleiterin: Anja Gietz  ( 0152 – 21663157 )

 

 Weitere Informationen:

 Hebammenpraxis Storchenwelt

 Berresheimring 12

 41836 Hückelhoven    

 

Bürozeiten: Montag, Mittwoch und Freitag von 9:30 – 11:30 Uhr

 Anmeldung unter 02433 - 44 56 60 oder e-mail

e-mail: storchenwelt-hueckelhoven@t-online.de

 

Massagen von Anna Busch

 

 Infos hierzu www.viva-balance.de

 

 

 

 

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